Yoga blocksyog cov khoom tseem ceeb uas feem ntau siv hauv kev xyaum yoga. Cov blocks no, feem ntau yog ua los ntawm cork, ua npuas ncauj, lossis ntoo, muab kev ruaj ntseg, kev txhawb nqa, thiab kev sib haum xeeb thaum lub sij hawm yoga poses. Lawv yog cov cuab yeej siv ntau yam uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau tib neeg ntawm txhua qib, los ntawm cov pib mus rau cov kws paub txog kev paub. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog lub hom phiaj thiab cov txiaj ntsig ntawm yoga blocks, siv lawv li cas, thiab ntau yam ntaub ntawv muaj.
Cov txiaj ntsig ntawm Yoga Blocks:
Yoga blocks muab ntau yam txiaj ntsig rau cov kws kho mob. Ua ntej, lawv muab kev txhawb nqa thiab kev ruaj ntseg, tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas tsis muaj kev hloov pauv lossis lub zog. Los ntawm kev tso ib qho thaiv hauv qab tes lossis ko taw, cov tib neeg tuaj yeem yooj yim ua tiav qhov kev sib raug zoo thiab koom nrog cov poses uas tej zaum yuav nyuaj.
Qhov thib ob, yoga blocks tso cai rau kev hloov kho uas ua rau cov kws kho mob kom tob zuj zus los yog ua ntej lawv xyaum. Lawv tuaj yeem siv los ua kom qhov siab lossis ntev ntawm caj npab, ceg, lossis lub cev, muab qhov chaw ntxiv rau kev tshawb nrhiav thiab kev loj hlob hauv poses.
Tsis tas li ntawd, yoga blocks pab tswj lub cev kom zoo thiab ua kom zoo, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Lawv tso cai rau cov kws kho mob kom tsom mus rau kev sib raug zoo cues thiab koom nrog cov leeg raug, txhawb kev nyab xeeb thiab ua tau zoo.
Siv Yoga Blocks:
Yoga blocks tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev nyob ntawm tus qauv thiab tus kws kho mob xav tau. Nov yog qee qhov kev siv:
1. Kev them nyiaj yug hauv Standing Poses:
Hauv kev sawv ntsug zoo li daim duab peb sab lossis Ib nrab hli, cov blocks tuaj yeem muab tso rau hauv tes, tso cai rau cov tib neeg kom muaj kev ruaj ntseg thiab kev sib raug zoo. Lub thaiv muab lub hauv paus ruaj khov thiab pab tsim qhov chaw rau lub cev kom pom kev sib npaug thaum tiv thaiv kev nyuaj siab lossis kev tawm dag zog ntau dhau.
2. Txhim kho Flexibility:
Yoga blocks tuaj yeem pab ua kom tob tob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau pem hauv ntej folds lossis zaum poses. Los ntawm kev tso ib lub thaiv rau hauv pem teb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm taw lossis hauv qab tes, cov tib neeg tuaj yeem maj mam ua haujlwm kom ncav cuag ntxiv, ua kom tus txha nraub qaum ntev, thiab ua tiav qhov tob tob.
3. Kev them nyiaj yug hauv Restorative Poses:
Thaum rov kho yoga xyaum, cov blocks tuaj yeem siv los txhawb lub cev thiab txhawb kev so. Piv txwv li, muab cov blocks nyob rau hauv lub xub pwg nyom los yog lub duav nyob rau hauv kev txhawb nqa choj pose pab tso tawm tensions thiab tso cai rau ib tug maj mam qhib lub plawv.
Cov ntaub ntawv thiab kev txiav txim siab:
Yoga blocks muaj nyob rau hauv ntau yam ntaub ntawv, xws li cork, ua npuas ncauj, thiab ntoo. Txhua yam khoom muaj nws qhov zoo thiab cov yam ntxwv.
Cork blocks muab qhov chaw ruaj khov thiab ruaj khov, muab kev tuav zoo thiab kav ntev. Lawv yog cov eco-friendly thiab ib txwm antimicrobial. Cork blocks yog qhov zoo rau cov kws kho mob uas saib xyuas kev ruaj ntseg thiab txaus siab rau qhov kev xav thiab kev sib tw.
Ua npuas ncauj blocks yog lub teeb yuag thiab pheej yig dua. Lawv muab cov nyhuv softer thiab cushioning, ua rau lawv haum rau cov pib tshiab lossis cov neeg nrhiav kev nplij siab ntxiv thaum lawv xyaum.
Ntoo blocks muab qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thiab ruaj khov. Lawv muaj zog tshwj xeeb, muab kev txhawb nqa ruaj khov rau poses uas yuav tsum tau muaj zog ntau dua lossis sib npaug. Txawm li cas los xij, lawv yuav hnyav dua thiab nqa tau tsawg dua piv rau ua npuas ncauj lossis cork blocks.
Thaum xaiv yoga thaiv, xav txog yam xws li koj qib kev xyaum, kev nyiam ntawm tus kheej, thiab pob nyiaj siv. Ntsuam xyuas cov kev xaiv sib txawv thiab cov ntaub ntawv los txiav txim seb qhov twg nyiam tshaj plaws thiab txhawb nqa rau koj tus kheej xav tau.
Xaus:
Yoga blocks yog cov cuab yeej tseem ceeb rau yoga practitioners ntawm txhua qib. Lawv muab kev txhawb nqa, kev ruaj ntseg, thiab kev yoog raws, tso cai rau tib neeg los tshawb nrhiav kev nyab xeeb, nthuav dav, thiab tswj kom muaj kev sib raug zoo. Txawm hais tias koj yog tus pib nrhiav kev txhawb nqa lossis kev paub txog yogi nrhiav kev los txhawb koj txoj kev xyaum, koom nrog yoga blocks rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem txhim kho koj cov kev paub dhau los thiab muab ntau yam txiaj ntsig. Xaiv ib qho thaiv uas haum rau koj lub hom phiaj kev xyaum, kev nyiam ntawm cov khoom siv, thiab cov peev nyiaj, thiab pib mus rau yoga taug kev uas tau txais kev txhawb nqa, ua kom zoo, thiab muaj kev loj hlob thiab ua tiav.
Post lub sij hawm: Jan-05-2024