Cov ntaub voj tsis kam muaj ib txheej ntawm tsib, thiab qhov tsis kam ntawm lub teeb super mus rau super hnyav.
Puas yog koj tab tom nrhiav ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig los koom nrog kev qhia tawm tsam rau hauv koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub?Txawm zoo dua, koj puas xav kom muaj peev xwm ua haujlwm hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev?Tej zaum nws yuav yog ib lub tswv yim zoo los xav txog cov kev tiv thaiv kab mob.Qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv band muaj qhov sib txawv nro kom haum rau koj qib zog.Lawv ua haujlwm zoo rau lub cev txias, ua kom cov leeg nqaij, hlawv calories thiab ncab tawm dag zog, thaum tiv thaiv koj cov pob qij txha.Tsis tas li ntawd, muaj ntau hom elastic bands-txawv fabrics thiab cov duab-yog li koj tuaj yeem xaiv txoj kev nyiam tshaj plaws thiab siv tau zoo.Yog li nws yog lub sij hawm los npaj rau peb xaiv qhov zoo tshaj plaws qoj band.
Thaum muas qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv band rau koj cov khoom siv hauv tsev, koj yuav tsum xav txog ntau yam tseem ceeb, xws li yuav ua li cas thiab qhov twg koj npaj yuav siv cov khoom siv tiv thaiv, cov ntaub ntawv dab tsi koj xav tau, thiab yog tias koj yog tus pib, kev tshaj lij, lossis qee qhov hauv nruab nrab.
Cov hlua tiv thaiv feem ntau yog siv ob yam khoom: ntaub thiab latex.Txawm hais tias lub pluaj latex yog cov khoom qub uas siv hauv pluaj, cov ntaub elastic pluaj yog xis dua, tshwj xeeb tshaj yog ntawm koj cov tawv nqaij liab qab.Tsis tas li ntawd, nyias nyias latex daim kab xev nyiam dov tawm.Yog li ntawd, tsis muaj teeb meem dab tsi koj siv, ib qho kev xaiv thicker yuav zoo nyob rau hauv qhov chaw.
Qhov kom zoo dua ntawm kev qoj ib ce yog tias lawv yooj yim heev, lub teeb, thiab haum rau kev mus ncig.Koj tuaj yeem nqa lub gym nrog koj txhua qhov chaw koj mus.Yog tias koj nyiam lub tswv yim ntawm kev siv cov hlua khi nrog cov hlua khi, xav txog ib lub tswv yim uas tuaj yeem yooj yim haum rau hauv lub hnab ev ntawv.
Txawm hais tias koj qib twg, qhov kev tiv thaiv bands yog ib txoj hauv kev zoo los muab kev cob qhia tiv thaiv.Yog tias koj yog ib tug pib, xav txog kev siv cov qhab uas tsis muaj zog thiab maj mam nce.Ntau yam muaj ntau theem ntawm kev tawm tsam, yog li koj tuaj yeem pom koj qhov kev nce qib thaum koj dhau qib.
Yog tias koj npaj yuav koom nrog koj cov phooj ywg lossis tsev neeg, nws yog qhov zoo tshaj los npaj ib lub cev qoj ib ce uas haum rau txhua tus neeg lub zog.Tsis tas li ntawd, lawv feem ntau tuaj ntawm cov xim sib txawv, yog li koj tuaj yeem yooj yim txheeb xyuas leej twg siv dab tsi, thiab koj tuaj yeem koom nrog kev sib tw phooj ywg los taug qab txhua tus neeg txoj kev vam meej.
Rau ntau hom kev tiv thaiv kab mob, kev paub siv lawv yuav pab nqa koj txoj kev tshawb nrhiav.Yog tias nws yog qhov tseem ceeb rau koj los ua kev tawm dag zog lossis kev tawm dag zog lub cev, lub voj voog yooj yim lossis cov ntaub qhwv yuav ua haujlwm zoo.Yog tias lub cev sab sauv lossis lub cev tag nrho yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj, xav txog cov hlua khi nrog cov leeg vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab rub tawm kev tawm dag zog yooj yim dua.
Feem ntau, lub cev qoj ib ce muaj nqis heev.Qee cov khoom siv yuav kim dua, tab sis koj tuaj yeem nrhiav tau lub nplhaib lossis lub raj pluaj uas haum rau koj cov nqi ntau.
Qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv bands yog ib qho yooj yim mus use, haum rau hom kev tawm dag zog uas koj xav kom ua ntej, thiab ua rau koj cov tawv nqaij xis nyob.Thaum koj nkag siab zoo dua txog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj, koj tuaj yeem yooj yim nqaim qhov koj xav tau.
MhIL tiv thaiv band teeb suav nrog tsib txoj hlua, tag nrho ntawm tib qhov ntev, nrog ntau qib kev tiv thaiv los ntawm ultralight mus rau hnyav.Qhov no txhais tau tias txhua leej txhua tus los ntawm beginners mus rau cov tub txawg muaj ib tug band.Cov hlua khi yog ua los ntawm cov ntaub ruaj khov, tuab thiab yoog raws nrog txoj cai tiv thaiv koj thaum lub sijhawm ua haujlwm.Tsis tas li ntawd, lawv tsis plam thiab tsis pinch, yog li koj tuaj yeem tsom mus rau qhov koj npaj ua, txawm tias nws yog Pilates, yoga, kev cob qhia lub zog, lossis ncab.Tsis tas li ntawd, lub hnab nqa nrog tso cai rau koj nqa koj txoj siv sia nrog koj.
Yog tias koj nyuam qhuav pib koom nrog cov kev tiv thaiv kab mob rau hauv koj lub zog kev cob qhia lossis kev cob qhia kev kho mob, Theraband Latex starter kit yog qhov chaw zoo pib.Theraband resistance band yog qhov tsim nyog rau kev kho lossis kho cov leeg nqaij, ua kom lub zog, txav mus los thiab ua haujlwm, thaum txo qhov mob pob qij txha.Nws yog qhov tsim nyog rau kev tawm dag zog lub cev sab sauv thiab qis.Cov txheej txheem suav nrog peb txoj hlua nrog kev tiv thaiv txij li 3 phaus txog 4.6 phaus.Thaum koj muaj zog dua, koj tuaj yeem pom koj qhov kev nce qib los ntawm kev nce qib xim.Ua los ntawm cov khoom siv roj hmab zoo zoo, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj nyob hauv ib txoj hlua tes zoo.
Qhov yooj yim-rau-siv interchangeable raj system tso cai rau ntau yam kev kawm tiv thaiv.
Txhua yam koj xav tau yog lub qhov rooj thiab cov khoom siv SPRI tiv thaiv kom coj lub gym (tshwj xeeb tshaj yog cov khoom siv rau cov menyuam) rau hauv koj lub tsev.Nrog tsib theem ntawm kev tiv thaiv, los ntawm lub teeb heev mus rau hnyav, ob txoj hlua tsis kam tuav, pob taws pluaj thiab lub qhov rooj txuas, koj yuav muaj txhua yam koj xav tau rau kev ua kom lub cev tag nrho.Ua los ntawm SPRI cov khoom siv tshwj xeeb Tuff Tube, lub pluaj ruaj khov muaj zog tiv taus thiab tsim kua muag.
Txawm hais tias koj yog tus pib lossis tus kws tshaj lij hauv kev cob qhia lub zog, AMFRA Pilates Bar Kit yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau koj cov khoom siv dag zog.Cov khoom siv no yog tsim los tsim thiab ua kom koj lub cev, qoj ib ce, hlawv calories thiab ntxiv dag zog rau koj lub zog tseem ceeb.Cov khoom siv muaj xws li ib txoj hlua elastic, 8 elastic bands, thiab qib tsis kam ntawm 40 mus rau 60 phaus (yuav siv tau ib leeg lossis Stacking 280 phaus) tsis kam), lub qhov rooj thauj tog rau nkoj thiab ob lub ntsej muag muag nrog carabiner.Cov khaub ncaws zoo no yog ua los ntawm ntuj latex, nylon thiab hnyav hlau, ruaj, tsis muaj tshuaj lom thiab nyab xeeb.
Rau txoj hauv kev yooj yim los ua kom muaj zog ntawm koj qhov kev tawm dag zog, koj yuav xav xav txog peb Cov Txheej Txheem Latex Resistance Bands Set.Cov khoom siv raug nqi tsawg dua $ 11 thiab muaj tsib txoj kab sib txawv.Nws yog ib txoj hauv kev zoo los koom ua ke kev tiv thaiv thiab kev cob qhia lub zog, ncab lossis kho lub cev rau hauv koj lub neej txhua hnub.Cov hlua no yog tsim los nrog cov khoom siv ruaj khov, hloov tau yooj yim thiab muaj lub ntsej muag tsis zoo los xyuas kom txo qis zog thiab tso cai rau koj tsom mus rau kev tawm dag zog.
Yog lawm, cov kab hluav taws xob tiv thaiv pab hlawv rog.Los ntawm kev ua kom muaj zog ntawm koj qhov kev tawm dag zog, koj yuav kawg hlawv ntau calories thiab tsim kom muaj cov leeg nqaij.Qhov no yuav ua kom koj cov metabolism, ua rau muaj roj hlawv.Resistance bands yog heev haum rau kev cob qhia lub zog thiab txias.
Txawm hais tias nws yog qhov nyuaj los hais tias qhov kev tiv thaiv band zoo dua li qhov hnyav.Lawv pom cov txiaj ntsig zoo sib xws, tab sis muaj qee qhov txiaj ntsig los siv cov qub.Cov pab pawg tsis kam tswj cov leeg nro tas li thoob plaws hauv kev tawm dag zog thiab txhawb cov leeg nqaij ntau dua.Tsis tas li ntawd, vim hais tias lub pluaj txwv koj qhov ntau ntawm kev txav, nws tsis zoo li yuav ua rau cov pob qij txha.
Yog lawm, cov hlua tiv thaiv yog qhov zoo rau kev tawm dag zog ob txhais ceg, thiab ua haujlwm zoo dua li tsuas yog siv koj lub cev hnyav xwb.Kev cob qhia lub zog ua ke nrog cov hlua tiv thaiv tuaj yeem kho koj ob txhais ceg thiab lub duav.Qhov tseem ceeb yog ua kom muaj coob tus neeg sawv cev.Lawv kuj yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas rov zoo los ntawm kev raug mob, vim tias lawv tuaj yeem txo qhov siab ntawm cov pob qij txha.
Xaiv qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv band ntxiv rau koj cov khoom siv dag zog tsis yooj yim li nws zoo li.Tom qab tag nrho, muaj ntau hom, hom, thiab qib kev tiv thaiv xaiv los ntawm, tab sis tsis txhob ntshai!Thaum koj paub txog hom kev tawm dag zog lossis kev tawm dag zog uas koj xav kom suav nrog hauv koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub, xaiv txoj hlua pluaj yog yooj yim, txawm tias nws yog lub voj hlua lossis lub raj pluaj, ib txoj hlua tiv thaiv lossis kev pab rub tawm.Tom qab teeb tsa cov no, koj yuav tuaj yeem tshawb xyuas tag nrho cov kev tawm dag zog tshiab hauv tsev, vim tias cov hlua tiv thaiv ua rau nws yooj yim heev.
Post lub sij hawm: Sep-13-2021