Txawm tias lawv lub npe, pab pawg tsis yog rau txhua tus.Qee tus neeg siv tsis tau vim lawv cov ntaub ntawv latex, thiab lwm tus tsuas tsis nyiam qhov hnyav uas lawv xav tau.Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem pab tau zoo rau cov neeg uas tsis muaj kev txav mus los.Yog tias koj tab tom nrhiav rau qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj, ntawm no yog ob peb yam los xav txog.Txawm hais tias koj xav tau ib qho kev pab cuam uas tsis tshua muaj siab lossis lub siab nruj, koj tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem.
Txawm hais tias lub npe, pab pawg tsis tau tsim los pab koj ua dab tsi zoo nkauj.Lawv lub luag haujlwm tseem ceeb yog muab kev pabcuam hnyav.Ib pawg uas ntev txaus los txhawb 125 phaus yuav tsis txaus rau cov neeg ncaws pob siab.Cov bands' zaj duab xis npog yuav tev tawm thaum lub sijhawm, tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob cuam tshuam rau lawv txoj haujlwm.Cov neeg ncaws pob tuaj yeem xav tau cov hlua khi ntau dua rau kev txhawb nqa ntxiv, thiab cov qhab yuav tsum tsawg kawg yog ob zaug ntev npaum li koj pib nrog.
Rub cov pab pawg tuaj yeem yuav hauv pob ntawm tsib.Txhua tus los nrog cov ntsuas qhov hnyav thiab tuaj yeem siv sib cais lossis ua ke nrog lwm cov hlua los tsim kom muaj kev tiv thaiv loj dua.Lawv yog tsim los ntawm cov yas ruaj khov thiab sib haum nrog ob lub zog nqa thiab rub-ups.Cov bands tuaj nrog lub hnab ntim khoom kom koj tuaj yeem nqa lawv mus qhov twg koj mus.Thaum muas ib pab pawg rub tawm, nws tseem ceeb heev uas yuav tau xaiv ib qho uas haum koj lub hom phiaj.
Lwm qhov tseem ceeb uas yuav tau xav txog yog qhov elastic band pab tau zoo li cas.Qhov zoo dua qhov elasticity, qhov tsawg dua nws yog tsim kua muag thiab snap.Nco ntsoov xyuas cov elasticity ua ntej yuav khoom, vim snapping band tuaj yeem ua rau tus neeg ncaws pob tsis zoo.Cov neeg ncaws pob nrog ntev wingspans yuav ib txwm ncav lub band thiab ua rau nws tsis kam.Yog li ntawd, xav txog qhov ntev ntawm cov qhab thiab cov naj npawb ntawm repetitions koj yuav tsum tau ua kom tiav ua ntej koj yuav xyuam xim tsis siv nws.
Rub up pab pawg kuj yog ib qho cuab yeej zoo rau cov kws qhia thiab cov neeg ncaws pob.Lawv tuaj yeem txhawb nqa txhua qhov kev ua haujlwm niaj hnub.Lawv tuaj yeem pab koj tsim kom muaj zog thiab tiv thaiv thaum pab koj nyob hauv daim ntawv zoo meej.Cov workout bands no yog ib qho zoo ntxiv rau koj lub hnab khoom.Ua tibzoo saib ntawm cov pab pawg sib txawv no kom koj tuaj yeem nrhiav qhov zoo tshaj plaws rau koj.Koj yuav pom ntau yam sib txawv thiab qhov ntau thiab tsawg, thiab koj yuav pom tau ib qho uas haum koj xav tau.
Lwm qhov kev tawm dag zog uas koom nrog pab pawg yog caj npab tsa.Koj pib los ntawm kev nqa koj txhais ceg sab xis tawm mus rau sab thiab rub rov qab rau hauv. Tom qab ntawd, siv lub band, rub koj txhais caj npab zoo li tis thiab rov qab mus rau lawv qhov chaw pib.Raws li koj txhais caj npab tsa, koj tseem ua haujlwm cov leeg ntawm koj ob txhais ceg uas ruaj khov rau koj thaum koj sawv.Cov leeg no suav nrog gluteus medius.Koj tuaj yeem ua caj npab tsa nrog koj pab pawg kom tau txais tib yam.
Dhau li ntawm rub tawm, cov hlua no tuaj yeem pab nrog lwm yam kev tawm dag zog ib yam.Kev rub tawm tuaj yeem yooj yim dua rau cov neeg uas tawm tsam nrog qhov kev tawm dag zog no.Txhawm rau siv lawv rau rub-ups, koj tuaj yeem khi cov hlua nyob ib ncig ntawm lub bar.Tom qab ntawd, muab koj txhais ko taw lossis lub hauv caug rau hauv lub band thiab rub los siv lub band.Pib nrog cov tuab tuab ua ntej thiab maj mam nce lub thickness thaum koj muaj zog dua.Nrog kev pab los ntawm pab pawg, koj tuaj yeem ua tau rub tawm nrog ntau lub zog thiab lub zog.
Post lub sij hawm: Jun-06-2022