Dumbbells, raws li cov khoom siv qoj ib ce zoo tshaj plaws, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv shaping, poob phaus, thiab nce nqaij. Nws tsis txwv los ntawm qhov chaw, siv tau yooj yim, tsis hais cov neeg coob coob, tuaj yeem sculpt txhua cov leeg hauv lub cev, thiab dhau los ua thawj qhov kev xaiv rau feem ntau bodybuilders.Muaj ntau yam dumbbells ntawm lub khw.Yuav ua li cas xaiv ib qho?Kuv ntseeg tias txhua tus neeg yuav muaj cov lus teb tom qab nyeem tsab xov xwm no.
Yuav xaiv cov khoom siv dumbbell li cas?
Peb cov khoom siv dumbbell nyob rau hauv kev ua lag luam yog electroplating, roj hmab encapsulation thiab daim txhuam cev.Tus kwv tij thib ob pom zoo kom yuav electroplated dumbbells.Qhov zoo yog tias lawv me me, tsis yooj yim rau xeb thiab ploj, ib puag ncig tus phooj ywg, thiab tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab.Lawv zoo heev rau kev siv hauv tsev, tab sis lawv tuaj yeem yooj yim puas hauv pem teb thaum lawv poob.Cov roj hmab ntawm cov low-end rubberized dumbbells tsis yog ib puag ncig tus phooj ywg, thiab cov ntxhiab tsw yog pungent, thiab cov roj hmab yog ib qho yooj yim rau tawg tom qab ntev.Lub high-end rubberized dumbbells yog ua los ntawm ib puag ncig tus phooj ywg roj hmab, uas muaj ib tug qis saj, tab sis tus nqi yog kim dua thiab tus nqi qis dua.Qhov zoo dua yog tias nws tsis yooj yim rau kev puas tsuaj hauv pem teb.Daim txhuam cev dumbbells feem ntau yog qhwv nrog ib txheej ntawm ib puag ncig tus phooj ywg ua npuas ncauj, uas yog xis tuav.Qhov tsis zoo yog qhov hnyav me me, feem ntau yog 1kg-5kg, tsis haum rau kev siv cov leeg nqaij, thiab tsim nyog rau cov poj niam.
Yuav ua li cas xaiv qhov hnyav ntawm dumbbells?
Ua ntej tshaj plaws, qhia meej lub hom phiaj ntawm koj qhov kev tawm dag zog.Cov dumbbells hnyav dua tuaj yeem ua rau lub cev muaj zog thiab muaj zog;lighter dumbbells yog qhov tsim nyog rau kev tawm dag zog thiab lub zog tawg.Tom qab ntawd txiav txim siab txog cov leeg nqaij uas koj xav tawm dag zog.Feem ntau, qhov loj dua cov leeg nqaij koj tawm dag zog, hnyav dua lub dumbbells koj xav tau.Feem ntau hais lus, peb tuaj yeem xaiv dumbbells me me thiab nruab nrab hnyav thaum qoj ib ce me me xws li biceps, triceps thiab deltoids, thiab hnyav dumbbells thaum qoj ib ce loj pawg xws li hauv siab, ceg thiab nraub qaum.Tus kwv tij thib ob xav kom koj yuav tsum yuav cov dumbbells adjustable, uas tsis siv qhov chaw.Koj tuaj yeem nce lossis txo dumbbells raws li kev xav tau ntawm cov leeg nqaij sib txawv.Tsis tas li ntawd, ntau lub gyms muaj cov kws qhia kev qoj ib ce thiab pej xeem vaj tswv, yog li koj tuaj yeem nug lawv.
Qhov hnyav dumbbells kuv yuav yuav?
Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum paub qhov txawv ntawm qhov hnyav sawv cev ntawm dumbbells, ib qho yog KG (kilogram), lwm qhov yog LB (lb), 1LB yog kwv yees li sib npaug rau 0.45kg, thiab dumbbells pom hauv Suav teb yog qhia hauv KG.Muaj ob hom dumbbells nyob rau hauv kev ua lag luam, ib tug yog adjustable dumbbell, thiab lwm yam yog ib tug ruaj thiab tsis-detachable dumbbell.Thaum xaiv dumbbells adjustable, nws raug pom zoo tias cov txiv neej yuav tsum xaiv yam tsawg 2kg-20kg, thiab cov poj niam yuav tsum xaiv yam tsawg kawg nkaus 1kg-10kg.Thaum xaiv lub dumbbell ruaj khov thiab tsis tuaj yeem tshem tau, koj yuav tsum xaiv raws li koj tus kheej qhov xwm txheej.Piv txwv li, kev tawm dag zog biceps dabtsi yog khoov.Cov tub ntxhais hluas qoj ib ce yuav xav tau 5kg, thiab cov uas muaj lub hauv paus qoj xav tau 10kg.Yog tias koj yog ib tus neeg nyiam noj qab haus huv tuaj yeem xav tau ntau dua 15kg.
Kev tawm dag zog sib txawv, qib kev txawj ntse thiab lub peev xwm ntawm lub cev xav tau dumbbells ntawm qhov hnyav sib txawv. Thaum kawg, tus kwv tij thib ob tau ceeb toom rau txhua tus tias txawm tias koj tab tom yuav lossis siv dumbbells, koj yuav tsum ua qhov koj ua tau.Thaum xub thawj, koj tuaj yeem xaiv qhov hnyav dua dumbbell thiab maj mam nce qhov hnyav.Ncaj nraim thauj khoom hnyav hnyav yuav ua rau cov leeg nqaij thiab ua rau lub cev puas tsuaj.
Post lub sij hawm: Jun-21-2021