-
Yuav ua li cas ua kom cov kab mob tiv thaiv ib qho cuab yeej kev cob qhia zoo
Piv nrog rau cov khoom siv kev hnyav hnyav, cov hlua tiv thaiv tsis thauj lub cev tib yam.Resistance bands ua rau me me tsis kam kom txog thaum nws ncav cuag.Qhov ntau stretch yog muab tso, qhov ntau dua qhov kev tiv thaiv.Feem ntau cov kev tawm dag zog xav tau kev tawm tsam ntxov, yog li kuv ...Nyeem ntxiv
