-
Txoj hauv kev zoo los qhib cov leeg nqaij hauv plab hauv plab kev cob qhia?
Qhov peb yuav los tham txog niaj hnub no yog siv lub plab plab los ua kom lub plab. Koj yuav tsum ua kom txhua qhov kev txav mus los. Yog tias koj qhov kev txav tsis raug, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob suav nrog nws hauv kev cob qhia. Yog li yuav ua li cas siv lub plab log los cob qhia cov leeg plab co ...Nyeem ntxiv -
Yuav xaiv li cas yoga lev.
Thaum xyaum yoga, peb txhua tus xav tau cov khoom siv yoga. Yoga lev yog ib qho ntawm lawv. Yog tias peb tsis tuaj yeem siv tau zoo ntawm yoga lev, nws yuav ua rau peb muaj ntau yam teeb meem rau kev xyaum yoga. Yog li cas peb xaiv yoga lev? Yuav ua li cas ntxuav yoga lev? Dab tsi yog kev faib tawm ntawm yoga lev? Yog...Nyeem ntxiv -
Taw qhia rau kev siv yoga roller
Yoga pillars tseem hu ua ua npuas ncauj rollers. Tsis txhob saib lawv qhov kev loj hlob tsis meej, tab sis lawv muaj txiaj ntsig loj. Yeej, cov nqaij o thiab mob nraub qaum thiab ceg tawv ntawm koj lub cev tuaj yeem pab koj ua tiav! Txawm hais tias yoga kem yog qhov tseem ceeb heev, nws yuav tau txais ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv ib txoj siv sia ua kis las
1. Dab tsi yog lub duav siv dua kom muab nws yooj yim, lub duav siv lub duav tiv thaiv lub duav los ntawm kev tiv thaiv lub duav raug mob thaum lub sijhawm ua haujlwm. Thaum peb nquag tawm dag zog, peb feem ntau siv lub zog ntawm lub duav, yog li nws tseem ceeb heev los tiv thaiv kev nyab xeeb ntawm lub duav. Kev siv lub duav tuaj yeem pab tau ...Nyeem ntxiv -
Qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv band: txhim kho koj cov cuab yeej qoj
Cov ntaub voj tsis kam muaj ib txheej ntawm tsib, thiab qhov tsis kam ntawm lub teeb super mus rau super hnyav. Puas yog koj tab tom nrhiav ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig los koom nrog kev qhia tawm tsam rau hauv koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub? Qhov zoo dua, koj puas xav ua haujlwm hauv cov co...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas paub qhov txawv latex raj thiab silicone tube?
Tsis ntev los no, kuv pom li cas qee cov phooj ywg lub vev xaib sib txawv ntawm silicone tube thiab latex tube. Niaj hnub no, tus editor tau tshaj tawm tsab xov xwm no. Kuv vam tias txhua leej txhua tus yuav paub qhov twg yog silicone tube thiab uas yog latex raj thaum tab tom nrhiav rau cov raj yav tom ntej. Wb mus saib nws tag lawm...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas siv pedal resistance band rau kev tawm dag zog
Lub pedal resistance band tsis zoo li cov kab hluav taws xob zoo tib yam uas tuaj yeem ua haujlwm ntawm caj npab thiab hauv siab. Nws kuj tuaj yeem koom tes nrog ob txhais tes thiab taw. Koj tuaj yeem xyaum caj npab, ceg, duav, plab thiab lwm qhov chaw. Nyob rau tib lub sijhawm, kev txwv ko taw kuj tseem ...Nyeem ntxiv -
5 qhov zoo tshaj plaws post-workout stretching ce los so koj cov leeg nruj
Stretching yog cov hlua ntawm lub ntiaj teb kev tawm dag zog: koj paub tias koj yuav tsum ua nws, tab sis nws yooj yim npaum li cas hla nws? Kev ncab tom qab kev tawm dag zog tshwj xeeb yog qhov yooj yim rau kev yooj yim-koj twb tau nqis peev lub sij hawm hauv kev tawm dag zog, yog li nws yooj yim dua tso tseg thaum qhov kev tawm dag zog ua tiav. Yuav ua li cas...Nyeem ntxiv -
Yuav siv cov hlua elastic li cas los xyaum yoga hauv tsev
Hauv lub neej niaj hnub, ntau tus neeg nyiam yoga heev. Yoga yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog. Nws tuaj yeem tsis tsuas yog pab cov poj niam haus cov rog ntau hauv lub cev tab sis kuj tswj cov poj niam tsis xis nyob. Tsis tu ncua yoga tuaj yeem so lub cev. Cov nyhuv no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, thiab mus ntev ...Nyeem ntxiv -
Koj puas paub siv lub hnab pw tsaug zog hauv kev mus pw hav zoov sab nraum zoov?
Yuav ua li cas pw zoo thaum lub caij ntuj no mus pw hav zoov? Pw tsaug zog? Ib lub hnab pw sov yog txaus txaus! Tej zaum koj yuav thaum kawg yuav thawj lub hnab pw tsaug zog hauv koj lub neej. Ntxiv nrog rau kev zoo siab, koj tuaj yeem pib kawm lub tswv yim zoo ntawm lub hnab pw tsaug zog kom sov. Yog y...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv lub tsev pheeb suab sab nraum zoov?
1. Qhov hnyav / kev ua tau zoo Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom siv sab nraum zoov. Raws li qhov kev ua tau zoo, qhov hnyav yog qhov sib npaug ntawm tus nqi, thaum qhov kev ua tau zoo yog qhov sib piv rau qhov hnyav. Cias muab, kev ua tau zoo heev, lub teeb yuag khoom nqi ...Nyeem ntxiv -
Puas yog barbell squats xav tau lub xub pwg nyom?
Pom ntau tus neeg ua barbell squats thaum lawv xav tau cov ntaub qhwv tuab tuab (lub xub pwg pad), nws zoo li xis nyob. Tab sis qhov txawv, zoo li tsuas yog cov novices uas nyuam qhuav xyaum squatting siv cov cushions. Cov kws txawj qoj ib ce uas bar ntau pua kilograms ntawm ...Nyeem ntxiv
