-
Dab tsi yog cov haujlwm thiab cov txiaj ntsig ntawm nthwv dej nrawm pob
Ntawm cov cuab yeej kev cob qhia, nthwv dej nrawm pob yog ib qho khoom siv zoo tshaj plaws, thiab yoj nrawm pob kuj yog ib qho khoom siv ntau tshaj plaws. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj ntau txoj haujlwm thiab cov txiaj ntsig ntawm yoj lub pob nrawm, tab sis ntau tus neeg tsis paub dab tsi cuam tshuam rau ...Nyeem ntxiv -
Txoj hauv kev zoo los qhib cov leeg nqaij hauv plab hauv plab kev cob qhia?
Qhov peb yuav los tham txog niaj hnub no yog siv lub plab plab los ua kom lub plab. Koj yuav tsum ua kom txhua qhov kev txav mus los. Yog tias koj qhov kev txav tsis raug, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob suav nrog nws hauv kev cob qhia. Yog li yuav ua li cas siv lub plab log los cob qhia cov leeg plab co ...Nyeem ntxiv -
Yuav xaiv li cas yoga lev.
Thaum xyaum yoga, peb txhua tus xav tau cov khoom siv yoga. Yoga lev yog ib qho ntawm lawv. Yog tias peb tsis tuaj yeem siv tau zoo ntawm yoga lev, nws yuav ua rau peb muaj ntau yam teeb meem rau kev xyaum yoga. Yog li cas peb xaiv yoga lev? Yuav ua li cas ntxuav yoga lev? Dab tsi yog kev faib tawm ntawm yoga lev? Yog...Nyeem ntxiv -
Taw qhia rau kev siv yoga roller
Yoga pillars tseem hu ua ua npuas ncauj rollers. Tsis txhob saib lawv qhov kev loj hlob tsis meej, tab sis lawv muaj txiaj ntsig loj. Yeej, cov nqaij o thiab mob nraub qaum thiab ceg tawv ntawm koj lub cev tuaj yeem pab koj ua tiav! Txawm hais tias yoga kem yog qhov tseem ceeb heev, nws yuav tau txais ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv ib txoj siv sia ua kis las
1. Dab tsi yog lub duav siv dua kom muab nws yooj yim, lub duav siv lub duav tiv thaiv lub duav los ntawm kev tiv thaiv lub duav raug mob thaum lub sijhawm ua haujlwm. Thaum peb nquag tawm dag zog, peb feem ntau siv lub zog ntawm lub duav, yog li nws tseem ceeb heev los tiv thaiv kev nyab xeeb ntawm lub duav. Kev siv lub duav tuaj yeem pab tau ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas siv pedal resistance band rau kev tawm dag zog
Lub pedal resistance band tsis zoo li cov kab hluav taws xob zoo tib yam uas tuaj yeem ua haujlwm ntawm caj npab thiab hauv siab. Nws kuj tuaj yeem koom tes nrog ob txhais tes thiab taw. Koj tuaj yeem xyaum caj npab, ceg, duav, plab thiab lwm qhov chaw. Nyob rau tib lub sijhawm, kev txwv ko taw kuj tseem ...Nyeem ntxiv -
Yuav siv cov hlua elastic li cas los xyaum yoga hauv tsev
Hauv lub neej niaj hnub, ntau tus neeg nyiam yoga heev. Yoga yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog. Nws tuaj yeem tsis tsuas yog pab cov poj niam haus cov rog ntau hauv lub cev tab sis kuj tswj cov poj niam tsis xis nyob. Tsis tu ncua yoga tuaj yeem so lub cev. Cov nyhuv no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, thiab mus ntev ...Nyeem ntxiv -
Koj puas paub siv lub hnab pw tsaug zog hauv kev mus pw hav zoov sab nraum zoov?
Yuav ua li cas pw zoo thaum lub caij ntuj no mus pw hav zoov? Pw tsaug zog? Ib lub hnab pw sov yog txaus txaus! Tej zaum koj yuav thaum kawg yuav thawj lub hnab pw tsaug zog hauv koj lub neej. Ntxiv nrog rau kev zoo siab, koj tuaj yeem pib kawm lub tswv yim zoo ntawm lub hnab pw tsaug zog kom sov. Yog y...Nyeem ntxiv -
Yuav siv yoga hauv ncoo li cas
Txhawb nqa yooj yim zaum Txawm hais tias qhov no yog hu ua yooj yim zaum, nws tsis yooj yim rau ntau tus neeg nrog lub cev tawv. Yog tias koj ua nws ntev, nws yuav nkees heev, yog li siv lub hauv ncoo! Yuav siv li cas: -Sit ntawm lub hauv ncoo nrog koj ob txhais ceg hla ib txwm. -Lub hauv caug yog nyob rau ...Nyeem ntxiv -
Yuav siv TRX siv txoj siv sia li cas? Cov leeg twg koj tuaj yeem tawm dag zog? Nws siv yog dhau ntawm koj qhov kev xav
Peb feem ntau pom ib qho elastic band tshem tawm hauv lub gym. Qhov no yog trx hais nyob rau hauv peb lub npe, tab sis tsis muaj coob tus neeg paub yuav ua li cas siv no elastic band rau kev cob qhia. Qhov tseeb, nws muaj ntau yam haujlwm. Cia peb txheeb xyuas ob peb yam ntxiv. 1.TRX laub hauv siab Ua ntej npaj lub cev. Peb ua...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog qhov kev xaiv rau dumbbells, koj yuav nkag siab tom qab nyeem tsab xov xwm no
Dumbbells, raws li cov khoom siv qoj ib ce zoo tshaj plaws, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv shaping, poob phaus, thiab nce nqaij. Nws tsis yog txwv los ntawm qhov chaw, siv tau yooj yim, tsis hais cov neeg coob coob, tuaj yeem sculpt txhua cov leeg hauv lub cev, thiab dhau los ua thawj qhov kev xaiv rau feem ntau b ...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ua haujlwm hauv tsev thiab hauv gym?
Niaj hnub no, tib neeg feem ntau muaj ob txoj kev xaiv rau kev qoj ib ce. Ib tug yog mus rau lub gym mus ua si, thiab lwm yam yog mus xyaum nyob rau hauv tsev. Qhov tseeb, ob txoj kev qoj ib ce no muaj lawv tus kheej zoo, thiab ntau tus neeg tau sib cav txog qhov kev tawm dag zog ntawm ob. Yog li koj puas ...Nyeem ntxiv
