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Koj yuav tsum paub dab tsi txog hip bands?
Koj puas npaj txhij los coj koj lub cev qoj ib ce mus rau qib tom ntej?Saib tsis muaj ntxiv dua li lub duav band, muaj ntau yam thiab cov cuab yeej tseem ceeb rau kev txhim kho koj lub cev qis zog.Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav dhia mus rau hauv cov ntaub ntawv uas tsim ib lub siab zoo band thiab muab koj wit ...Nyeem ntxiv -
Dab tsi ua liaj ua teb tuaj yeem siv rau hauv latex tubing?
Latex tubing yog cov khoom siv ntau yam thiab siv dav hauv ntau yam lag luam.Nws yog ib hom kev hloov pauv tubing ua los ntawm ntuj latex roj hmab, uas yog muab los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo.Nrog nws cov khoom tshwj xeeb thiab kev siv, latex tubing tau dhau los ua qhov tseem ceeb ...Nyeem ntxiv -
Pob Tawb Pob Tawb Sandbag: Ib Lub Cuab Yeej Siv Tau Zoo
Nyob rau hauv xyoo tas los no, kev lag luam tawm dag zog tau pom muaj kev vam meej ntawm ntau yam cuab yeej ua haujlwm thiab khoom siv.Ib qho cuab yeej zoo li no uas tau txais kev saib xyuas tseem ceeb yog lub pob taws pob taws-ntiv nplhaib.Cov khoom siv dag zog ntau yam no tau dhau los ua kev nyiam ntawm cov neeg nyiam kev tawm dag zog ...Nyeem ntxiv -
Koj paub ntau npaum li cas txog cov txiaj ntsig thiab kev siv Pilates tuav
Pilates bar yog ib qho khoom siv ntau yam thiab siv tau zoo.Thiab nws tau txais koob meej nyob rau xyoo tas los no.Nws muaj ntau yam txiaj ntsig rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce.Seb koj yog ib tug beginner los yog ib tug advanced practitioner.Hauv tsab xov xwm no, peb w ...Nyeem ntxiv -
Lub zog ntawm tes tuav: Txhim kho lub zog thiab kev ua haujlwm
Cov tib neeg feem ntau tsom mus rau kev tawm dag zog uas tsom rau cov leeg nqaij loj xws li hauv siab, nraub qaum, thiab ceg.Txawm li cas los xij, ib qho feem ntau saib tsis pom ntawm kev cob qhia yog txhais tes tuav lub zog.Kev tuav tes yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm txhua hnub.Thiab nws plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau yam kev ua si thiab ac ...Nyeem ntxiv -
Qhov tseem ceeb ntawm lub dab teg Straps hauv koj qhov kev ua haujlwm
Thaum nws los txog rau kev ua haujlwm, peb feem ntau tsom rau cov leeg loj xws li lub hauv siab, nraub qaum, thiab ob txhais ceg.Txawm li cas los xij, peb feem ntau saib xyuas qhov tseem ceeb ntawm peb lub dab teg, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau qhov kev tawm dag zog.Lub dab teg pluaj yog qhov yooj yim tab sis siv tau zoo uas tuaj yeem txhim kho koj txoj haujlwm ...Nyeem ntxiv -
Cov Pros thiab Cons ntawm Kev Siv Cov Bands Resistance Thaum Cuam Tshuam
Resistance bands tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau xyoo tas los no.Raws li nws yog ib qho cuab yeej siv hauv kev tawm dag zog niaj hnub los txhim kho lub zog thiab yoog raws.Resistance bands yog ib qho elastic bands siv rau kev cob qhia lub zog, ncab, thiab kho lub cev.Lawv tuaj txawv...Nyeem ntxiv -
Dhia hlua - pab koj ua haujlwm zoo aerobic
Dhia hlua, tseem hu ua hla hlua, yog ib qho kev tawm dag zog uas tau nyiam los ntawm cov neeg thoob plaws ntiaj teb rau ntau pua xyoo.Cov haujlwm no suav nrog kev siv hlua, feem ntau yog ua los ntawm cov ntaub ntawv xws li nylon lossis tawv, kom dhia hla ntau zaus thaum viav vias nws saum taub hau....Nyeem ntxiv -
Dab tsi ua kis las tiv thaiv cov iav uas peb yuav siv hauv peb qhov kev tawm dag zog txhua hnub?
Cov iav tiv thaiv kev ua si ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev raug mob thiab ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov neeg ncaws pob hauv ntau yam kev ua si.Kev raug mob kis las tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab txawm tias txoj haujlwm xaus, uas yog vim li cas cov koom haum ncaws pob thiab cov tuam txhab ua kis las tau siv zog ntau ...Nyeem ntxiv -
Kev tshuaj xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov kws qhia kev ncua
Suspension Training Belts yog ib hom khoom siv dag zog uas tau txais kev nyiam nyob rau xyoo tas los no.Kuj hu ua TRX straps, ncua kev kawm txoj siv sia muaj ntau yam.TRX pluaj tuaj yeem siv rau ntau yam kev tawm dag zog, los ntawm kev txav lub cev yooj yim mus rau kev sib txuas ...Nyeem ntxiv -
Yuav siv lub mini band li cas rau kev tawm dag zog
Mini bands kuj tseem hu ua cov kab hluav taws xob tiv thaiv lossis lub voj voos.Vim nws cov versatility thiab yooj yim, nws tau dhau los ua ib qho kev tawm dag zog nrov.Cov kab no me me, tab sis muaj zog.Mini bands tuaj yeem siv rau ntau yam kev tawm dag zog uas lub hom phiaj sib txawv ntawm cov leeg nqaij....Nyeem ntxiv -
Resistance band hip thiab ceg kev cob qhia
Siv ib txoj hlua elastic los cob qhia tag nrho lub cev thiab ntxiv dag zog rau cov leeg, cov ntsiab lus thiab cov txheej txheem tau teem tseg, yog li koj tuaj yeem ua nws hauv qhov nruab nrab.Resistance band txo qis kev ruaj ntseg kev cob qhia nce unilateral qis ceg tswj thaum stimulating medial ...Nyeem ntxiv
